คราบพลัค คือ แผ่นคราบจุลินทรีย์ที่เกิดจากแบคทีเรียและน้ำตาล ซึ่งมีลักษณะเหมือนแผ่นฟิล์มเหนียวไร้สีที่ค่อยๆ เกาะรวมตัวกันบนผิวฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดฟันผุและโรคเหงือก ซึ่งหากไม่ได้ทำความสะอาดออกทุกวันอย่างถูกวิธี คราบพลัคนี้ก็จะแข็งตัวขึ้น จนกลายเป็นหินปูนได้

เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคราบพลัคเกิดขึ้น?

คราบพลัคนั้นเกิดขี้นได้กับทุกคน เพราะในช่องปากของเรามีแบคทีเรียอยู่ตลอดเวลา และแบคทีเรียเหล่านี้จะเจริญเติบโตได้ด้วยน้ำลายและอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ดังนั้น คราบพลัคจึงสามารถทำให้เกิดฟันผุได้ เพราะกรดจากคราบพลัคถูกปล่อยออกมาสัมผัสกับฟัน หลังจากเรารับประทานอาหาร เมื่อฟันถูกกรดมาสัมผัสเรื่อยๆ ผิวฟันจะแตกออกและเป็นสาเหตุหลักของการเกิดฟันผุ และยิ่งหากคราบพลัคไม่ได้ถูกทำความสะอาดอย่างถูกวิธี อาจก่อความระคายเคืองต่อเหงือกรอบๆ ฟันได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเหงือกอักเสบอีกด้วย (เหงือกจะมีอาการบวม แดง และมีเลือกออก) รวมถึงโรคที่ทำให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อปริทันต์ และคุณอาจต้องเสียฟันไปในที่สุด

เราสามารถป้องกันการเกิดคราบพลัคได้อย่างไร?

การป้องกันการเกิดคราบพลัคนั้นเป็นเรื่องที่ง่าย เพียงแค่มีการดูแลรักษาฟันที่ถูกวิธี ด้วยการปฏิบัติ ดังต่อไปนี้

• แปรงฟันเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการกำจัดคราบพลัคจากผิวฟัน
• ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพื่อกำจัดคราบพลัคที่อยู่ระหว่างฟันและเหงือกตรงส่วนที่แปรงสีฟันอาจจะเข้าไปทำความสะอาดไม่ถึง
• ลดรับประทานอาหารประเภทน้ำตาลและแป้ง โดยเฉพาะขนมขบเคี้ยวที่มีความเหนียว
• หมั่นเข้ารับการตรวจดูแลรักษาฟันกับทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
•  

เพียงเท่านี้คุณก็สามารถปกป้องเหงือกและฟัน ให้ไกลจาก ‘คราบพลัค’ สาเหตุหลักของการเกิดฟันผุและโรคเหงือกได้แล้ว