รู้หรือไม่! กว่า 40% ของคนไทยมีปัญหากลิ่นปากแบบไม่รู้ตัว เรียกได้ว่า ‘กลิ่นปาก’ 
ถือเป็นอันดับต้นๆ ของสาเหตุที่ทำลายความมั่นใจของเราได้ง่ายๆ 
และยังเป็นสิ่งที่เรามักจะกังวลกันอยู่ตลอดเวลาโดยเฉพาะเวลาที่กำลังพูดคุยกับผู้อื่น 
แต่เคยสงสัยกันหรือเปล่าว่ากลิ่นปากเกิดจากอะไรและเรามีวิธีรับมือกับปัญหากลิ่นปากอย่างไรบ้าง 

กลิ่นปากไม่พึงประสงค์เกิดจากสาเหตุหลายประการ ดังนี้

•  สุขอนามัยของช่องปากไม่ดี (แปรงฟันไม่สะอาดและใช้ไหมขัดฟันไม่ถูกวิธี)
•  โรคเหงือก
•  รับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น หัวหอม หรือกระเทียม
•  สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
•  ปากแห้ง (อาจเกิดจากการรักษาด้วยยาประเภทหรือความผิดปกติจากการใช้ยาและต่อมน้ำลาย ผลิตน้ำลายลดลงระหว่างนอนหลับ ซึ่งก่อให้เกิดกลิ่นปากตอนตื่นนอน)
•  โรคเกี่ยวกับระบบร่างกาย เช่น มะเร็ง เบาหวาน หรือการทำงานผิดปกติของตับและไต

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีกลิ่นปาก

คุณสามารถทดสอบได้ด้วยตัวเอง โดยการใช้มือป้องปากและจมูกพร้อมกัน จากนั้นก็ปล่อยลมหายใจออกมาและสูดกลิ่นลมหายใจนั้นเข้าไป หรืออีกหนึ่งวิธีคือ ให้สอบถามคนใกล้ชิดว่าคุณมีกลิ่นปากหรือไม่ 
เคยสังเกตมั้ยว่า กลิ่นปากมักจะมาในตอนเช้า ซึ่งเป็นผลกระทบมาจากน้ำลายไหลเวียนลดลงในระหว่างนอนหลับ ทำให้กรดต่างๆ ทำปฏิกิริยากับเศษอาหารที่ตกค้างในช่องปาก 
ดังนั้น การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันก่อนเข้านอน รวมทั้ง แปรงฟันและลิ้นในตอนเช้าจะช่วยลดกลิ่นปากในตอนเช้าได้เป็นอย่างดี

เราสามารถป้องกันการมีกลิ่นปากได้อย่างไร

นอกจากการหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ทำให้มีกลิ่นปากแล้ว คุณยังสามารถกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์นี้ ได้โดยวิธีต่อไปนี้
•  แปรงฟันวันละ 2 ครั้งและขัดฟันเป็นประจำทุกวันเพื่อขจัดคราบพลัคและเศษอาหาร 
•  การแปรงลิ้นสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้
•  ถอดฟันปลอมก่อนนอนทุกครั้ง และควรทำความสะอาดครั้งก่อนนำกลับมาใส่อีกครั้งในตอนเช้า
•  หมั่นพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาด

แต่ถ้าหากคุณประสบกับปัญหากลิ่นปากเรื้อรัง การแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันอาจไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมด แนะนำให้คุณพบทันตแพทย์เพื่อทำการทดสอบทางทันตกรรมอย่างละเอียด 
เพื่อหาสาเหตุของกลิ่นปากที่แท้จริง เพราะสิ่งนี้อาจกำลังบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงได้ และมีเพียงทันตแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกได้ว่ากลิ่นปากนั้น มาจากการเป็นโรคเหงือก ปากแห้ง หรือมีคราบพลัคมากเกินไปนั่นเอง